김신영 다이어트 식단과 비법 알아보기

여름 휴가가 다가오니 다이어트에 급 관심이 생기는 시기입니다. 개그맨 김신영이 날씬한 비키니 몸매를 공개해 사람들의 눈길을 사로잡았습니다. 또한 김신영의 다이어트 비법까지 주목되고 있습니다.  

김신영은 꾸준한 다이어트 식단과 운동을 통해 총 34kg의 몸무게를 감량했습니다.  김신영의 다이어트 식단은 몸에 부담을 주지 않으면서도 지속 가능한 다이어트 식단으로 알려져 많은 다이어터들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 

실제로 김신영은 몸무게를 많이 감량한 이후에 SBS ‘미운 우리 새끼’ 등 여러 방송에서 자신의 다이어트 비법을 공개했습니다.  

김신영의 다이어트 식단은?

아침에 닭가슴살 채소볶음과 현미밥, 점심에 고구마와 닭가슴살과 채소, 저녁에 고구마와 닭가슴살, 채소를 먹습니다. 간식도 있는데 단백질 셰이크와 아몬드, 달걀 3개, 볶은 콩 중 하나를 선택해 식사 후 중간 시간에 배가 고프면 챙겨 먹는 것으로 알려졌습니다.  

김신영이 '미운 우리 새끼'에서 홍진영 언니 홍선영의 다이어트 성공을 위해 만들었던 오징어 김밥도 화제가 되고 있습니다.  

김신영의 오징어 김밥에는 흰 밥 대신 현미밥을 사용하고 김밥의 햄이나 단무지 등의 재료 대신 데친 오징어와 파프리카, 씻은 묵은지가 들어갑다. 

김신영의 오징어김밥에 들어가는 오징어의 칼로리는 100kg당 90~100kcal 정도로 낮은 편입니다. 또한 오징어 김밥의 주 재료인 현미는 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감이 높아 다이어트에 도움됩니다. 파프리카도 칼륨이 많아 몸속의 염분을 배출, 부기를 줄이는 데 도움을 줍니다.  

김신영은 올해 나이 37세로 2003년 SBS 개그콘테스트로 데뷔해 현재까지 여러 방송에서 활약하고 있다. 김신영은 송은이, 신봉선, 안영미와 함께 그룹 '셀럽파이브'를 결성해 활동 중입니다.